寧波心理咨詢_心理健康教育個別咨詢_情感咨詢屬于哪方面心理
寧波心理咨詢_心理健康教育個別咨詢_情感咨詢屬于哪方面心理
現代生活的快節奏和高強度使許多人充滿了纏綿的恐懼和壓力，沉重的心靈無處安息。人們總是渴望找到一個“樹洞”，并將自己的所有思想和秘密“倒出”一會兒。
心理咨詢師應運而生寧波心理咨詢，隨著人們“心臟病”的加劇，該行業的需求越來越大。然后，心理學家如何獲得客戶的信任，以便人們可以毫不猶豫地說出自己的想法？他們如何幫助各方切斷“心臟惡魔”并重塑自己？
東南商報記者王靜
張克實習生
為什么她的裙子總是“不干凈”？
不久前，寧波市白鶴區心理咨詢與旋轉高中教授呂飛躍接待了一名懷疑患有強迫癥的中年男子。
這個人衣著整齊，衣著考究，其精神狀態與普通人無明顯差異。但是，她的行為之一令人難以置信-盡管她周圍的人清楚地告訴她“衣服很干凈”，但她始終擔心鞋子上的污漬。因此，下班后她每次要做的第一件事就是洗衣服，然后一次又一次地擦洗。隨著時間的流逝，不僅她周圍的同事很難理解，而且她也感到非常疲倦。這種心理已經嚴重影響了她的工作和生活。
她為什么擔心鞋子上的污漬？
呂飛躍并不急于尋找答案，而是讓另一方傾心于自己的生活，處理各種麻煩，讓他談論它，并且不厭其煩。
在陸飛躍的有條不紊的誘惑下，幾天后，另一方終于告訴了她自卑感的長期“秘密”-一次，當她洗衣服時，她發現了妻子對她不忠的證據！
“這就是她的根所在！”陸飛躍說，在聽取了訪客的供詞后，她發現了自己患強迫癥的原因。她小時候長大的原因和感情都是有原因的。災難的原因等。
盧飛躍在理清當事人的心理問題后，“開了正確的藥”，并開始在心理上重建自己。三個月后，這名男子終于從強迫癥的陰影中走進來，重新找到了生活。
“心智閱讀”的奧秘是什么？
這種神奇的“心靈閱讀”的奧秘是什么？
“總的來說，我們要做的是確定心理活動的過程和輔導員的狀態。”陸飛躍說，輔導員就像一面全身鏡。通過訪談獲得的信息顯示了該人的精神狀態和問題。同時，心理咨詢師必須像個“梳子”一樣梳理出引起此類問題的環境，以便“開出正確的藥方”并弄清他們打結的心理。
“顧問總是必須有一種意識：您必須自己解決問題。我可以陪伴您并支持您，但我不能代替您的行動。”陸飛躍說，如果東西壞了，修理起來并不難。 ，但是人們的心理重建是復雜的。俗話說：心臟病需要心臟藥物。陸飛躍認為，心理輔導員必須作為助手，仔細地體驗人心的現狀，所進行的所有對話都必須能夠找到心理學的專業理論基礎。
寧波心理咨詢中心主任張子吉說，心理治療分為言語治療和非言語治療。盡管心理咨詢主要是一種對話療法，但這種對話療法與簡單的社交聊天不同，通常不是開悟或提供建議。這更多是心理探索的過程。
非言語治療包括繪畫，音樂，舞蹈等。例如，一些自閉癥嬰兒通常說話不佳，不習慣口頭交流，但在書法，音樂和街頭舞蹈方面表現出色，并且它豐富的內心世界經常通過這個方面來表達。此外，對于一些語言表達能力不完善的兒子，您還可以通過玩一些游戲來探索他們的內心世界。
“有這么多的游客，每個人都有自己獨特的個性和問題，我們必須繼續學習和運用不同的新方法來更好地服務。”盧飛躍說，近年來，白河市心理咨詢中心引進了包括溫尼科特心理分析，美國貝克認知行為療法等在內的大量案例，幫助了許多年輕人成長。
心理咨詢和緊急治療的數量逐年增加
近年來，隨著現代生活節奏的發展，人們的精神壓力越來越大。許多城市居民或多或少地感到沮喪。如果他們不能及時調整自己的能力，那么隨著時間的推移他們將承受心理負擔。癌癥。近年來，尋求心理咨詢的人數也在逐年增加，中學生的心理問題尤為突出。
像去年一樣，到目前為止，我們已經收到的咨詢總數已經接近1,000人。繁忙時寧波心理咨詢，我們每天要接待四到五個人，三天之內最多可以咨詢8人。”盧飛躍說，他們中心目前接受的咨詢多數是中學生，涉及的問題包括自卑感，考試前的恐懼和學習潛能的發展，這些問題占近60％；此外，一些人開始詢問人際關系和工作場所的工作壓力，抑郁，焦慮，家庭關系及其他相關問題。條件。
在寧波心理咨詢中心，每位心理咨詢員每天平均接受的咨詢次數也為5到6人次。 “自7年前成立以來，門診咨詢量基本上以每年20％的速度增長。”張自濟說，目前的面對面協商約會已經安排了兩到三個月。
與之形成鮮明對比的是，專業心理學家仍然很窮。
根據不完全統計，全省合格的心理學家人數已超過6萬人，但受過正規和專業輪崗培訓的心理學家人數不足1000人。心理咨詢師不受職業限制。通常，大學文憑只能在輪訓后才能注冊。盡管行業門檻不高，但仍然缺乏真正的專業人才。
“培訓也是最基本的起點，真正的職業發展要求從業者由能夠在一線進行心理咨詢和心理治療并在社會實踐中堅持不懈地成長為真正的職業心理學家的同學領導。是的。這個行業至少需要三年的工作經驗和不斷學習的經驗。”陸飛躍說。
在接受記者采訪時，我發現許多人不愿意從事心理咨詢行業。他們認為心理咨詢師是“垃圾桶”，他們必須面對任何問題。有些人甚至覺得心理咨詢很短，他們的心中會有陰暗的一面。或其他類型的問題。陸飛躍笑著說，這完全是一種誤會。相反，咨詢對個人成長和個人身心健康都是有益的。
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我怎么知道我是否有心理問題？
在日常生活和工作中，每個人都充滿了各種情感。那么，普通人如何判斷是否應該去看心理學家呢？
張自濟給出了這樣一個衡量標準：一般來說，情緒引起的痛苦程度可以自我評估，分為嚴重，中度和嚴重。 “如果您感到自己的困擾已經達到中度或更高水平，建議您進行心理咨詢；如果您的困擾長期無法學習和正常工作，則還需要考慮心理咨詢；也可以對心理咨詢進行衡量。根據混亂的持續時間或根本原因。從判斷的角度來看，如果您超過兩周未成功進行自我調節，則意味著您可能需要心理學家的幫助。”張子集說。
“在中醫中提到器官和情緒的相互影響：憤怒傷害肝臟，喜悅和悲傷，思想傷害肝臟，肝臟悲傷，害怕傷害肝臟。因此，良好的情緒管理和健康維護對健康非常重要。這是有益的。”陸飛躍說，心理與身心健康息息相關。例如，失眠和無助等悲觀情緒經常發生，他周圍的每個人都無法幫助他。此時，需要一名專業的心理咨詢師參與。
此外，盧飛躍說，家庭教育和環境對心理健康有巨大影響，尤其是在嬰幼兒早期。如果可能的話，建議父母掌握一些相應的知識和技能；他們擔心平時。對于困惑的成年人，您可以記錄引起他們困惑的觀點以及導致他們困惑的原因。自我意識有助于發現和糾正頭腦中不合理的觀點。這只是一種很好的自我調節方法。