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今天（10月10日）是“世界精神衛生日”。著名醫學雜志《柳葉刀》最近的一項研究指出，中國約有1. 73億人患有精神疾病，包括焦慮癥，抑郁癥和強迫癥，其中1.的58億人從未接受過專業治療。治療。專家指出，失眠，焦慮和性格改變都是人體發出的“警報信號”，精神病醫生的缺乏亟待解決。
（圖片來自互聯網）
據了解，世界上約有4. 5億人患有智力發育障礙，其中大多數是精神分裂癥和抑郁癥。目前，我國的精神疾病患者人數也在增加。精神疾病和精神疾病與一般意義上的疾病不同。如果他們不了解并及時接受治療，可能會導致無法想象的后果。據專家介紹，精神疾病發作的前兆表現主要是睡眠障礙和情緒障礙。具體癥狀包括失眠，情緒不穩定，煩躁不安，無明顯原因的持續性疲勞，休息后難以恢復。
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在各種精神疾病中，抑郁癥和焦慮癥比較常見。焦慮和抑郁仍然是“難熬的兄弟”。抑郁癥導致的自殺死亡人數甚至超過了交通事故造成的死亡人數。抑郁癥占全球每年自殺人數的一半。南京腦科醫院醫務室主任譚俊華說：“抑郁癥的主要臨床表現是抑郁癥，對未來生活的信心喪失和自我評價低。如果我們談論早期識別和治療，則患者可以完全恢復正常狀態。但是，在現實生活中，精神疾病的咨詢率仍然很低。我們進行了一組數據調查，發現從未看過醫生的抑郁癥和其他疾病患者的比例高達90％，而在非精神病科看過醫生的患者比例4. 9％ 。那些實際上在精神病專科醫院接受精神科醫生診治的人占3.的4％。”
除了目前發病率高，就診率低的現狀外，目前缺乏精神科醫生也是一個亟待解決的問題，而且不同地區的診斷和治療水平存在巨大差異。譚俊華告訴記者：“目前，開設精神科的醫療機構相對較少鹽城心理醫生，無法滿足大多數患者的需求。精神科的從業人員也相對較少，平均人口只有十萬。 1. 53人。醫生，這遠低于這個世界較發達地區的比率。”
如果整夜的睡眠無法充饑，或者您發現家人或朋友失眠，健忘或性格改變并且無法自我調節，還可以盡快尋求專業醫生的幫助。 。譚主任建議社區應該建立這種心理咨詢網絡，以實現網格管理，學校應該開展各種形式的心理咨詢活動，從小就重視兒童的心理健康。
今天，在鹽城景山中學，心理咨詢師生開展了“無軌電車”等心理咨詢游戲。一系列的團隊合作使學生對心理健康有了更全面的了解。醫生提醒說，兒童的壓力和負擔越來越重，兒童和青少年的心理問題正在增加。當地家庭的環境對兒童和青少年的影響最大。父母與孩子之間必須進行有效的溝通，以有效地幫助孩子解決和緩解精神壓力。
同時，心理學家提醒人們釋放壓力的方法不是“躺下來休息”，而是維持生活的規律性，早睡早起，保持興趣并參加社交活動。活動。此外，研究表明，適度運動也有助于調節情緒。
南京腦醫院醫學心理學系副主任醫師喬慧芬說：“我們有一種理論，即如果手臂運動并且眼睛運動，它將有助于調節情緒并影響大腦功能。行走鹽城心理醫生，跑步或打球（如果您有條件的話），團體運動將有助于您的情緒。”
例如，如果壓力太大而無法承受，它會持續半個多月，失眠，無法進食或影響正常的工作和生活，您需要及時去醫院。
（來源：江蘇新聞廣播/張祖明，江蘇廣播電視財經媒體新聞中心/董露，王樂平，編輯/郭政）